fredag 8 februari 2013

Lägesuppdatering

Det är mycket som pockar på min uppmärksamhet just nu. Läget är följande;
*knät blir lite bättre varje dag, ska prova att springa lite imorgon. Hjälp från coachen, naprapatbesök och vila från löpningen har gjort susen
*vikten går neråt, jag närmar mig målet. Särskilt nu, eftersom jag skärpt till mig lite igen.
*jag har fem dagar kvar att jobba innan planet lyfter mot dryga 3 veckor i Thailand. Jag längtar så! Jag åker dit 35 kilo lättare än förra gången och det gör mig genuint stolt över mig själv!
*träningen med Magnus känns bra, steg för steg känner jag mig smidigare och starkare.
*jobbet dränerar mig fullständigt på energi! Men mina fina medabetare fyller på igen!

Jag känner att jag är stark. Trots att delar av jobbet är en mindre skärseld så står jag stadigt och håller fast vid att vara ärlig, rak och ärlig igen. Viker inte ner mig, trots att det vore enkelt och bekvämt.

torsdag 31 januari 2013

Gnällkärring

Spinning kan vara så otroligt kul, utmanande och grymt givande träning.
Eller så kan den vara som igår. 60 minuter med en ledare som konstant skrek om att höja tempo, dubbla tempo och gärna stå upp samtidigt. Som inte kände in gruppen, inte snappade upp att det var flera som var helt nybörjare och som var mer i sin egen zon än den gemensamma som en bra gruppträningsinstruktör skapar.
Efter 45 minuter gjorde jag något jag aldrig tidigare gjort, jag gick innan passet var slut.
Jag har genomlidit många halvdana spinningpass, och känt att det ändå har varit värt det. Men detta var rent slöseri med tid. Så när målet att få lite värme och cirkulation i benen var uppfyllt så lommade jag hem.

Det positiva i detta är att jag verkligen blir påmind om att uppskatta de bra ledare man får möjlighet att träna med!

tisdag 22 januari 2013

Knäsmärta!

Ni vet det där som händer när man känner att man är på gång, att kroppen samarbetar och träningen ger resultat? Ja, just det. Det börjar göra ont någonstans....I mitt fall j-vligt ont i vänster knä. På ovansidan, mitt på. Skit också! Gå nerför trappor är helt uteslutet, ska prova om spinning funkar ikväll.
Det är bara att se glad ut och börja rehaba. Balansplattan here I come!

söndag 20 januari 2013

9 månader till Amsterdam

Lika länge som det tar att tillverka ett barn. Så lång tid har jag på mig för att förbereda mig för årets stora utmaning Amsterdam Marathon. 20e oktober kommer det visa sig hur bra jag lyckats med att träna rätt, hålla ut, hålla mig frisk/skadefri, vila, äta och tänka rätt.
Det är långt till oktober. Och kort.

Bildlös blogg

När man surfar runt bland alla träningsbloggar är de fulla med fina, inspirerande bilder på natur och sol och knivskarpa skidspår. En och annan lägger mycket energi på att visa upp sina definierade armmuskler, i mitt tycke lite mindre inspirerande bilder.
Själv lägger jag inte upp en enda bild.....idag när jag sprang tänkte jag flera gånger på hur fint det var i vintersolen. Stockholm visade upp sig från sin allra bästa sida! Men att stanna för att fota kändes som ett konstigt avbrott. Och när jag slutat springa var fokus på att inte stanna upp och bli kall innan vi hann hem igen!

Kanske blir det lite tråkigt, kanske blir det ändring. Som med annat i livet just nu :)

fredag 18 januari 2013

Snälla pass

Har försökt vara lite snäll mot mig själv den här veckan. Styrkepass igår med Magnus kändes riktigt bra, lite träningsvärk idag, men inte lika mördande som förra veckan. Bara en helt OK påminnelse om att jag kommit åt några muskler som behövde en omgång
Idag var det planerat ett löpbandspass, men eftersom jag fick en tid för att göra klart min tatuering så blev det lite kortare än planerat. 3*1000m i 6min/km med en minuts gång emellan. När det kändes som om det började bli lite svettigt under tatueringsplasten så avbröt jag. Benen var uppenbarligen glada över att det inte sprungits något i veckan - det kändes aldrig jobbigt och jag lämnade gymmet på rätt gott humör!

Imorgon; lite spring, en massage, teaterbesök med barnen och sedan jourtjänst på jobbet på kvällen. Hoppas på en lugn jour utan incidenter! Helt ledig söndag. Utespring?

onsdag 16 januari 2013

Motvind i livet

Det är lite ledset just nu. Jobbet suger musten ur mig och min vanliga energi är inte riktigt med mig.
Men jag längtar till träningspassen. De ger både vila för huvudet och påfyllning av lite kraft. Därför var det extra tråkigt att jag inte lyckades lämna skrivbordet idag för planerat löpbandspass.
Nåja, imorgon är det pass med Magnus som gäller och igår blev det ett bra 60-minuters spinningpass. Måndag blev det egen träning modell utdraget, d.v.s långt ifrån det tempo som blir om någon annan bestämmer. Men det var en fokuserad långsamhet, och det blev en massa olika coreövningar, klart godkänt!
Inte heller mathållningen är klockren. Ser till att få i mig det jag behöver. Godkänt, inte mer.

Jag kommer snart upp igen, kanske ska jag vidare någon annanstans. Kanske hittar jag nya infallsvinklar där jag är.